O novo ciclo de “Mindfulness” (atenção plena) oferecido pela Amperj aos associados começa em 6 de abril. Os interessados já podem fazer as suas inscrições pelo e-mail e devem informar: nome, e-mail e telefone celular que tenha instalado o aplicativo WhatsApp. As vagas são limitadas.. Os encontros, com 30 minutos cada, acontecerão pela plataforma Zoom, durante três meses, desde que haja um mínimo de 15 inscritos. As sessões acontecem após três edições do programa “Mindful 21”, nas quais houve o aprendizado de técnicas para acalmar a mente e diminuir o estresse e a ansiedade. O novo ciclo busca trabalhar a manutenção do conhecimento já adquirido e estimular as práticas.

O instrutor Damien Desnos explica que as sessões poderão também aprofundar temáticas voltadas para a autocompaixão, equilíbrio emocional e empatia. Nos encontros, serão trabalhadas, de forma conjunta, as técnicas aprendidas. “A ideia é, justamente, aplicar um pouco das práticas a longo prazo. Agora que já entramos em contato com técnicas e sabemos dos benefícios, é preciso fincá-las no cotidiano e amadurecer a relação com a prática.”

A diretora social da Amperj, Gláucia Santana, foi quem motivou o ingresso do “Mindfulness” na Associação. Ela também é participante e espera que os alunos das outras edições aproveitem o novo ciclo. “Esse momento é mais uma oportunidade para a consolidação dos novos hábitos de cuidados com a saúde. Ficamos muito felizes com a continuidade do projeto. Contamos com a presença dos antigos alunos e também da participação de novos”, disse.